Yin Yoga

De kracht van zachtheid

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de focus ligt op het passief stretchen van het bindweefsel. Door regelmatig Yin yoga te beoefenen, zul je merken dat je flexibiliteit en mobiliteit verbetert.

Niet alleen helpt Yin Yoga bij het soepeler maken van de spieren en de gewrichten. Yin Yoga is bijzonder helend bij klachten door stress, burn-out, depressie, angst en meer. Deze spanning en vaak niet doorvoelde (oude) pijn slaat zich op in je lichaam. In zowel je fysieke lichaam, als in je energetische en emotionele lichaam. Met Yin Yoga blijven we langer in een houding waardoor jouw fysieke lichaam de kans krijgt te smelten in de houding en de energie te doen laten stromen. In de tijd dat je in een houding verblijft word je door mij begeleid in jouw proces naar zelfheling. Het aankijken en omarmen van datgene wat er op komt. Het toelaten, accepteren en loslaten bevrijd je letterlijk van de spanning die opgeslagen ligt. Na een les zul je dan ook direct effect voelen.

In mijn lessen werk ik veel met de Traditionele Chinese Geneeskunde. Ik deel graag mijn kennis over de vijf elementen en de meridianen en welke invloed dit heeft op jouw leven en jouw lichaam. Volgens de TCG bestaat alles uit levensenergie (Chi). De houdingen in Yin Yoga hebben allemaal een dieper doel; het stimuleren van de meridianen om te zorgen voor een optimale circulatie van Chi.

Deze les

  • Werkt op bindweefsel en gewrichten

  • Verblijf langer in de houding in stilte

  • Observeer fysieke sensaties, gedachten en emoties

  • Helend bij stress & burn-out

  • Les in kleine groepen

Boek deze les

lestijden

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
10.00 - 11.00 Yin Yoga10.00 - 11.15
Esmee Kapaan
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Restorative Yoga19.00 - 20.15
Esmee Kapaan
Yin Yoga20.30 - 21.45
Esmee Kapaan
Yin & Yang
Vanaf september!
19.00 - 20.15
Yin Yoga19.00 - 20.15
Esmee Kapaan
Restorative Yoga20.30 - 21.45
Esmee Kapaan
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
Click on the class name to get additional info

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zondag