Slow Flow

Beweeg met aandacht


In een les Slow Flow, bewegen we ons lichaam op een zachte manier waarbij we de bewegingen koppelen aan de ademhaling. De bewegingen zijn zacht en mild en creëren ruimte in het lichaam.

Mijn Slow Flow les is een rustige tot matig intensieve yogales. In een Slow Flow les richten we ons op het mindful bewegen, het contact maken met ons lichaam. In deze les kom je invloeden tegen uit Vinyasa Yoga, Hatha Yoga en Yin yoga. We voeren de bewegingen uit in een zachte “flow”. Daarmee wordt bedoeld dat de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. In een Slow Flow les ligt de focus niet op kracht maar vooral op het openen van het lichaam. Deze vorm van yoga is niet alleen goed om ruimte te creëren in je lichaam, maar ook om je gedachten rustig te krijgen en je lichaamsbewustzijn te vergroten. Doordat het tempo lager ligt dan in een gemiddelde Vinyasa flow, is de les voor iedereen toegankelijk.

Deze les

  • Rustig tot matig intensief

  • Vergroot je lichaamsbewustzijn

  • Verbetert je ademhaling

  • Zorgt voor een soepel lichaam

  • Les in kleine groepen van max. 8 personen

Boek deze les

lestijden

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
19:00 - 20:00 Slow Flow19:00 - 20:15
Esmee Kapaan
20:00 - 21:00
Click on the class name to get additional info

Donderdag

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
19:00 - 20:00 Slow Flow19:00 - 20:15
Esmee Kapaan
20:00 - 21:00
Click on the class name to get additional info

Donderdag