Agenda

8 OKTOBER 2021 = VOL!

Deeprelax Special

Tijdens deze deeprelax sessie, breng ik jou naar een diepe ontspanning.

We beginnen met een aantal yogahoudingen om contact te maken met ons lichaam en de mentale en fysieke weerstand en spanning af te laten nemen. Hierna laat ik je dieper zinken in overgave en rust tijdens een YOGA NIDRA* sessie.

Na deze special ben je bevrijd van fysieke of mentale spanningen, voel je je opgeladen, en slaap je beter.

*Yoga Nidra is een eeuwenoude techniek waar gebruik gemaakt wordt van o.a. visualisaties. Je hersenactiviteit daalt naar een Delta staat, de staat van een diepe slaap, terwijl je nog wel wakker bent. Je balanceert op de grens van slaap en waakzaamheid. In deze staat van zijn, ben je in staat diepgewortelde spanningen of overtuigingen los te laten.

vrijdag 8 oktober 2021
19.30u – 21.30u
Ontvangst om 19.15 uur
Na afloop thee met wat lekkers.
Locatie:
Yogaschool Balans
Achtervang 26A, Etten-Leur
Investering: € 25,00 p.p.
Aanmelden kan via esmee@yogaschoolbalans.nl

15 T/M 17 OKTOBER 2021 = Nog 3 plekjes!

Yoga Retreat

LAST MINUTE !
BOEK NU VOOR €579,€499,-

Merk jij dat je de laatste tijd niet meer toe komt aan ontspanning?
Heb jij behoefte om weer te verbinden met jezelf? Of snak jij er gewoon enorm naar om er even tussenuit te gaan?

Tijdens deze SELF retreat is het tijd voor jou!

Op Landgoed Egheria, een prachtig natuurgebied en onderdeel van natuurmonumenten Twente, heb je de tijd en ruimte om tot rust te komen. Volledig terugkeren naar jouw kern, jouw essentie. Je bent tijdens dit weekend bewust bezig met je lichaam en geest door o.a. meditatie, yoga en gezonde natuurlijke voeding. Als het over zelfzorg gaat, geloven wij in een holistische aanpak. Daarom is dit weekend meer dan een gemiddelde yogaretreat. We gaan echt de diepte in d.m.v. inspirerende groepssessies en de mogelijkheid tot 1:1 coaching met onze eigen life coach. Na dit weekend heb je nieuwe inzichten opgedaan over jezelf, ben je echt tot rust gekomen en kun je thuis met nieuwe energie vooruit.

Vrijdag 15 oktober t/m zondag 17 oktober
Oerboerderij de Lutte

5 NOVEMBER 2021

Deeprelax Special

Tijdens deze deeprelax sessie, breng ik jou naar een diepe ontspanning.

We beginnen met een aantal yogahoudingen om contact te maken met ons lichaam en de mentale en fysieke weerstand en spanning af te laten nemen. Hierna laat ik je dieper zinken in overgave en rust tijdens een YOGA NIDRA* sessie.

Na deze special ben je bevrijd van fysieke of mentale spanningen, voel je je opgeladen, en slaap je beter.

*Yoga Nidra is een eeuwenoude techniek waar gebruik gemaakt wordt van o.a. visualisaties. Je hersenactiviteit daalt naar een Delta staat, de staat van een diepe slaap, terwijl je nog wel wakker bent. Je balanceert op de grens van slaap en waakzaamheid. In deze staat van zijn, ben je in staat diepgewortelde spanningen of overtuigingen los te laten.

vrijdag 5 november 2021
19.30u – 21.30u
Ontvangst om 19.15 uur
Na afloop thee met wat lekkers.
Locatie:
Yogaschool Balans
Achtervang 26A, Etten-Leur
Investering: € 25,00 p.p.
Aanmelden kan via esmee@yogaschoolbalans.nl

4 T/M 25 NOVEMBER 2021

Namasté November: YANG YOGA

Kom in de maand november kennismaken met YANG Yoga.

De Yang yogalessen worden door Barbara gegeven, op donderdagavond om 19:00u-20:15u.
Volg ter kennismaking op 4, 11, 18 en 25 november 4 Yang yogalessen voor €59,95.
De lessen worden gegeven in kleine groepjes voor meer persoonlijke aandacht.

Barbara vertelt je graag wat meer over de Yang yogales:
In de Yoga, ademleer en bewegingslessen werk ik vanuit de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie, vertaald naar een westers publiek. Deze ‘Yang’ vorm van yoga ligt samen met Hatha en Iyengar Yoga het dichtst bij de traditionele yoga leer. De lessen zijn intensief en tegelijkertijd rustgevend en kalmerend; ‘Ontspanning door inspanning’. De asana (houdingen) volgen elkaar op in een flow op het ritme van de ademhaling.
Naast Ashtanga Yoga heb ik ook een grote affiniteit met de ‘Yin’- vormen van yoga. Deze zijn gericht op langer in de houdingen blijven, rust vinden en het stretchen van het bindweefsel. Dit zorgt voor een grotere mobiliteit en flexibiliteit en een innerlijke rust. Al de lessen eindigen in rust (Shavasana) en soms ook geleide meditatie.
Ik geef mijn lessen met liefde, openheid en humor en kijk ook graag verder dan ‘alleen’ de houdingen. De filosofie achter de practice, is erg belangrijk; dat we leren hoe yoga ons hele leven kan transformeren en onze omgeving zeer positief kan beïnvloeden. Yoga is een manier van leven.

Wil je je aanmelden? Of heb je nog vragen?
Mail naar esmee@yogaschoolbalans.nl